Christelle Matigot, professeure de yoga et relaxologue à Neuilly-sur-Marne

Ses pratiques

• Le yoga : postures, respiration et méditation, en cours collectif en petit groupe ou en séance individuelle
• Le yoga pour enfants : une initiation ludique pour les 5-12 ans
• La relaxation : des techniques de détente profonde pour relâcher les tensions
• La sophrologie : respiration, détente musculaire et visualisation
• La gestion du stress et des émotions : un accompagnement personnalisé

Qui elle accompagne

• Les débutants, sans aucune expérience du yoga
• Les pratiquants réguliers qui cherchent un cours près de chez eux
• Les enfants de 5 à 12 ans
• Toute personne qui souhaite mieux gérer son stress et ses émotions

Son approche

Christelle associe différentes techniques de yoga, de relaxation et de sophrologie pour guider chacun vers un état de bien-être et de détente profonde.

Les séances sont douces et adaptées : pas de performance, mais l'écoute du corps et de ses besoins. Sa devise, « De l'ombre à la lumière », résume ce qu'elle souhaite transmettre : apaiser l'esprit pour retrouver clarté et sérénité.

Ce que vous pouvez venir chercher

• Relâcher les tensions physiques et mentales
• Apprendre à gérer le stress et les émotions au quotidien
• Assouplir et renforcer le corps en douceur
• Prendre un temps pour soi, au calme
• Pour les enfants : canaliser leur énergie et prendre confiance en eux